MIT DER AFTER-BABYBAUCHMETHODE IN 3 MONATEN ZURÜCK ZU
DEINEM WOHLFÜHLKÖRPER & POSITIVEM SELBSTWERTGEFÜHL
Die einzige 1:1 Begleitung aus der Kombination
von Training, Ernährung und Mindset.
MIT DER AFTER-BABYBAUCHMETHODE IN 3 MONATEN ZURÜCK ZU
DEINEM WOHLFÜHLKÖRPER & POSITIVEM SELBSTWERTGEFÜHL
Die einzige 1:1 Begleitung aus der Kombination
von Training, Ernährung und Mindset.
3
MONATE 1:1
BETREUUNG
95%
ERFOLGSRATE
900+
FRAUEN
BEGLEITET
3
MONATE 1:1
BETREUUNG
95%
ERFOLGSRATE
900+
FRAUEN
BEGLEITET
DU BIST EINE POWERFRAU?
UND BEREIT DEN SPAGAT ZWISCHEN
MAMA SEIN & FRAU SEIN ZU MEISTERN?
Du bist bei mir genau richtig für...
Für wen ist die After-Babybauchmethode geeignet?
DU BIST EINE POWERFRAU?
UND BEREIT DEN SPAGAT ZWISCHEN
MAMA SEIN & FRAU SEIN ZU MEISTERN?
Du bist bei mir genau richtig für...
LANGFRISTIGE & NACHHALTIGE ERFOLGE
ALLTAGSTAUGLICH & IM EIGENEN TEMPO
INVESTITION IN DICH & DEINE GESUNDHEIT
INDIVIDUELLE UND PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Für wen ist die After-Babybauchmethode geeignet?
ALLE FRAUEN NACH EINER SCHWANGERSCHAFT
BEI KÖRPERMITTESCHWÄCHE
BEI EINER REKTUSDIASTASE
BEI BECKENBODENPROBLEMEN
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
Titel
AFTER-BABYBAUCH METHODE
Zurück zu deinem
Wohlfühlkörper
mit diesen 4 Bausteinen
- Personal Training mit deinem
Whole Body Plan - Alltagsintegration
- Ernährung
- Mindset
Außerdem gehören eine ausführliche Anamnese, VIP Whatsapp
Support sowie wöchentliche Check-Ups dazu.
AFTER-BABYBAUCH METHODE
Zurück zu deinem
Wohlfühlkörper
mit diesen 4 Bausteinen
- Personal Training mit deinem Whole Body Plan
- Alltagsintegration
- Ernährung
- Mindset
Außerdem gehören eine ausführliche Anamnese, VIP Whatsapp
Support sowie wöchentliche Check-Ups dazu.
“BEI MIR STEHEN DIE ALLTAGSINTEGRATION,
UMSETZBARKEIT UND NACHHALTIGKEIT IM VORDERGRUND.”
— NINA JÄNKE, FEMALE COACH
“BEI MIR STEHEN DIE ALLTAGSINTEGRATION,
UMSETZBARKEIT UND NACHHALTIGKEIT IM VORDERGRUND.”
— NINA JÄNKE, FEMALE COACH
(RÜCKBILDUNGS)KURS VS. AFTER-BABYBAUCH METHODE
“JEDE FRAU WIRD INDIVIDUELL BETREUT”
Jede Frau wird individiduell betreut, damit das Programm auf ihre speziellen
Bedürfnisse für den Beckenboden und eine Stabile Mitte abgestimmt ist. Durch
parallele Mindsetarbeit und Ernährungsberatung erreichen wir den maximalen Erfolg
in kurzer Zeit, ohne Stress oder Überforderung.
(RÜCKBILDUNGS)KURS VS. AFTER-BABYBAUCH METHODE
“JEDE FRAU WIRD INDIVIDUELL BETREUT”
Jede Frau wird individiduell betreut, damit das Programm auf ihre speziellen
Bedürfnisse für den Beckenboden und eine Stabile Mitte abgestimmt ist. Durch
parallele Mindsetarbeit und Ernährungsberatung erreichen wir den maximalen Erfolg
in kurzer Zeit, ohne Stress oder Überforderung.
DEINE NEXT STEPS
KENNENLERNCALL
& STRATEGY CALL
EIN KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH
Kennenlernen, Ablauf des Coachings & Zusammenarbeit,
Deine Wünsche & Ziele.
EIN KOSTENLOSES STRATEGIEGESPRÄCH
Deine individuell angepasste Strategie und Du kannst alle Deine Fragen stellen.
DEIN COACHING
Du entscheidest nach dem 2ten Gespräch ganz ohne Druck ob die ABB Methode für dich der richtige Weg zurück in deinen Wohlfühlkörper ist.
DEINE NEXT STEPS
KENNENLERNCALL
& STRATEGY CALL
EIN KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH
Kennenlernen, Ablauf des Coachings & Zusammenarbeit,
Deine Wünsche & Ziele.
EIN KOSTENLOSES STRATEGIEGESPRÄCH
Deine individuell angepasste Strategie und Du kannst alle Deine Fragen stellen.
DEIN COACHING
Du entscheidest nach dem 2ten Gespräch ganz ohne Druck ob die ABB Methode für dich der richtige Weg zurück in deinen Wohlfühlkörper ist.
FALLBEISPIELE
Statt stabil - Das "Loch" im Bauch
Einzige Lösung der Ärzte - OP!
Anja
2 Kinder, beides Spontangeburten
keine Hilfe bei Ärzten gefunden (als einzige Lösung wurde zur OP geraten)
Eigenbeurteilung (Schulnoten) zu Beginn:
- Beckenboden - Note 4, Belastungsinkontinenz , Schmerzen im Beckenboden
- Rücken/Nacken - Note 4, starke Verspannungsschmerzen oberer/mittlerer Rücken
- Blase - Note 1, normales Empfinden
- Stabilität der Körpermitte - Note 5, keine Kraft, alles fällt schwer, kann Kinder kaum heben
- Haltung - Note 5, Aufrecht sein anstrengend, kaum möglich
- Verdauung - Note 4, oft aufgebläht
Ergebnis tasten/messen der Rektusdiastase:
- 4 cm Oberbauch
- 10 cm höhe Bauchnabel
- 6 cm über Schambein
- sehr schwaches Bindegewebe
- Spannung im Beckenboden & Bauch kann max 10 sek komplett aufrecht erhalten werden
Eigenbeurteilung (Schulnoten) am Ende:
- Beckenboden - Note 2, Belastungsinkontinenz vollständig weg, Druckgefühl nach unten nur noch während der Periode
- Rücken/Nacken - Note 1, Keine Verspannungsschmerzen mehr
- Blase - Note 1
- Stabilität der Körpermitte - Note 2, fühlt sich kräftig, kann problemlos heben
- Haltung - Note 2 , Aufrecht Sitzen/stehen jetzt Routine ohne Anstrengung,
- Verdauung - Note 1 , keine Aufblähungen, regelmäßiger Toilettengang
Ergebnis tasten/messen der Rektusdiastase:
- 2 cm Oberbauch
- 5 cm höhe Bauchnabel
- 2,5 cm über Schambein
- Bindegewebe stärker
"Wenn ich so dünn wäre wie Du"
Einstufung einer Körpermitteschwäche
als psychisches Problem (Fälschlicherweise)!
Edwina
1 Kind, der Bauch steht vor, sehr schmal gebaut,
Taubheitsgefühl & Schmerzen über dem Bauchnabel wechseln sich ab
Facharzt/Chirug - kein Befund - keine Hilfe
veränderter Bauchnabel, starke Unterleibsschmerzen, Periodenunabhängig
Eigenbeurteilung (Schulnoten) zu Beginn:
- Beckenboden - Note 3, Druckgefühl
- Rücken/Nacken - Note 5, starke Schmerzen gesamter Rücken
- Blase - Note 1, normales Empfinden
- Stabilität der Körpermitte - Note 6, Belastung nicht möglich, fühlt sich weich & kraftlos
- Haltung - Note 5, fühlt sich schief, eingesunken
- Verdauung - Note 4, manchmal aufgebläht
Ergebnis tasten/messen der Rektusdiastase:
- 1 cm Oberbauch
- 2 cm höhe Bauchnabel
- 4 cm über Schambein
- Bindegewebe mittel
- Spannung im Beckenboden & Bauch kann max 8 sek komplett aufrecht erhalten werden
Eigenbeurteilung (Schulnoten) am Ende:
- Beckenboden - Note 1-2, Druckgefühl selten, Gefühl ist wieder da
- Rücken/Nacken - Note 2, Meistens sehr gut , nur durch viel Tragen (Kind krank) manchmal mehr
- Blase - Note 1
- Stabilität - Note 3, fühlt sich kräftiger, kann sich wieder länger belasten
- Haltung - Note 2, stark verbessert auch bei langem stehen,
- Verdauung - Note 1 , keine Aufblähungen, regelmäßiger Toilettengang
Ergebnis tasten/messen der Rektusdiastase:
- 0,5 cm Oberbauch
- 1 cm höhe Bauchnabel
- 2,5 cm über Schambein
- Bindegewebe gut
WESHALB MEINE BEGLEITUNG
NICHT VERGLEICHBAR IST MIT
EINEM RÜCKBILDUNGSKURS
FAQ
WIE GROß IST DIE INVESTITION ?
〉
WIE VIEL ZEIT BEANSPRUCHT DAS PROGRAMM UND WIE FLEXIBEL BIN ICH?
〉
WIE LANGE DAUERT ES BIS ICH ERGEBNISSE SEHE?
〉
KANN ICH MICH UNVERBINDLICH BERATEN LASSEN?
〉
"Die perfekte Mischung von Spaß, Anstrengung, Motivation und Herausforderung!"
NICOLE
"Mir hat das Training sehr geholfen und meine Beschwerden deutlich reduziert"
RIANA
"Ich fühle mich wieder stabil und sicher"
KARIN
„Ich habe gelernt das man was machen kann, seitdem geht es mir deutlich besser!"
ANJA
"Selbst die einfachen Übungen zu Beginn hatten eine riesige Auswirkung für mich!"
EDWINA
"Die perfekte Mischung von Spaß, Anstrengung, Motivation und Herausforderung!"
NICOLE
"Mir hat das Training sehr geholfen und meine Beschwerden deutlich reduziert"
RIANA
"Ich fühle mich wieder stabil und sicher"
KARIN
„Ich habe gelernt das man was machen kann, seitdem geht es mir deutlich besser!"
ANJA
"Selbst die einfachen Übungen zu Beginn hatten eine riesige Auswirkung für mich!"
EDWINA